Minergia - Hoidot

Enter your keyword

Tags: hiljentyminen

MINERGIA

Energiaa tasapainoiseen elämään

Oravanpyörästä metsään

Oravanpyörästä metsään

Pää höyryää, ajatukset sinkoilevat, asioita unohtuu, vatsaa kourii, hiki haisee ja unet ovat tiessään…. Stressi aiheuttaa paljon erilaisia fyysisiä oireita. Pitkään jatkuessaan stressaantunutta olotilaa alkaa pitämään normaalina ja suunnan kääntäminen tuntuu yhä vaikeammalta. Kortisolitasot ovat jatkuvasti kohollaan, uupumus hiipii ja romahdus vaanii olkapään takana. On juostava kovempaa pysyäkseen oravanpyörän vauhdissa. Tuttuja tuntemuksia monelle. Kehomme on luotu toimimaan tehokkaasti […]

Minä ja Nukkumatti

Minä ja Nukkumatti

Uni. Tuo niin tärkeä ja herkkä asia. Kuten monet minut tuntevat tietävät, olen koko ikäni ollut hyvin herkkäuninen. Välillä unta on tullut vain 1,5 tuntia yössä. “Hyvänä” yönä noita unijaksoja tuli 3-5 kpl. Olen vuosien saatossa kokeillut kaikkea mahdollista ja mahdotonta, vaipunut epätoivoon, raivonnut ja alistunut. Ja välillä jopa nukkunut 😀 ja ihmetellyt aamulla, että […]

Suunnistusmatka

Suunnistusmatka

Kuljemme sumussa tietämättä mikä suunta on eteenpäin, mikä taaksepäin. Mielemme yrittää löytää tuttuja merkkejä, vahvistusta olettamuksellemme, järkeillä ja koota palapeliä tietämättä mitä kuvasta pitäisi tulla. Mieli, järki, logiikka, kaikki nämä mihin länsimainen ympäristömme, koulusta saamamme opetus ja oma egomme haluavat vahvasti keskittyä ja kuunnella niiden ohjausta. Olen jo yli vuosikymmenen ajan yhä rohkeammin uskaltanut päästää […]

Elämän merellä

Elämän merellä

MUUTOS Vuokralaiset irtisanoutuvat, ihmissuhteissa odottamattomia tilanteita, ohareita, hävinneitä tavaroita, unohtuneita lupauksia….elämä näyttää joskus menevän täysin erilailla kuin on suunnitellut ja odottanut. Mikä on reaktiosi? Saako vastoinkäyminen vatsanpohjasi muljahtelemaan, kyyneleet silmiisi, kätesi puristumaan nyrkkiin, huulillesi manauksia? Muutokset saattavat tuntua hyvinkin tukalilta ja hengitys ohenee pinnalliseksi yläkeuhkojen alueelle. Ääni kiristyy ja ohenee. Stressi, jopa paniikki alkaa nostamaan […]