Elämäni bussikuskina
- 15/06/2021
- / by Minna Ojanen
Lue Lisää...
Elämäni bussikuskina
Mukaan muutosmatkalle?
Onko arjessasi jotain toimimatonta? Etkö meinaa löytää aikaa liikunnalle? Kestääkö kunto arjesta suoriutumisen? Lässähtääkö into muutaman muutosviikon jälkeen? Onko kuntoilu yksin tylsää? Ainakin itselläni on ollut haasteita jokaisen osa-alueen kanssa jossain kohtaa elämässäni. Nyt olen viimeisen vuoden harjoitellut ohjatusti ja tavoitteellisesti. Mitä tavoitteellinen harjoittelu on merkinnyt? Siitä on ollut yllättävästi hyötyä: * harjoittelumääräni ovat ajoittain […]
Oravanpyörästä metsään
Pää höyryää, ajatukset sinkoilevat, asioita unohtuu, vatsaa kourii, hiki haisee ja unet ovat tiessään…. Stressi aiheuttaa paljon erilaisia fyysisiä oireita. Pitkään jatkuessaan stressaantunutta olotilaa alkaa pitämään normaalina ja suunnan kääntäminen tuntuu yhä vaikeammalta. Kortisolitasot ovat jatkuvasti kohollaan, uupumus hiipii ja romahdus vaanii olkapään takana. On juostava kovempaa pysyäkseen oravanpyörän vauhdissa. Tuttuja tuntemuksia monelle. Kehomme on luotu toimimaan tehokkaasti […]
Minä ja Nukkumatti
Uni. Tuo niin tärkeä ja herkkä asia. Kuten monet minut tuntevat tietävät, olen koko ikäni ollut hyvin herkkäuninen. Välillä unta on tullut vain 1,5 tuntia yössä. “Hyvänä” yönä noita unijaksoja tuli 3-5 kpl. Olen vuosien saatossa kokeillut kaikkea mahdollista ja mahdotonta, vaipunut epätoivoon, raivonnut ja alistunut. Ja välillä jopa nukkunut 😀 ja ihmetellyt aamulla, että […]
Suunnistusmatka
Kuljemme sumussa tietämättä mikä suunta on eteenpäin, mikä taaksepäin. Mielemme yrittää löytää tuttuja merkkejä, vahvistusta olettamuksellemme, järkeillä ja koota palapeliä tietämättä mitä kuvasta pitäisi tulla. Mieli, järki, logiikka, kaikki nämä mihin länsimainen ympäristömme, koulusta saamamme opetus ja oma egomme haluavat vahvasti keskittyä ja kuunnella niiden ohjausta. Olen jo yli vuosikymmenen ajan yhä rohkeammin uskaltanut päästää […]
Urheiluhieronta vai klassinen hieronta?
Kuuntelin ratikassa, kun edessäni istuva henkilö kertoi tuttavalleen tulevansa juuri hieronnasta. Hän oli ollut ennestään tuntemattomalla hierojalla ja kertoi, että ei enää koskaan mene urheiluhierontaan, koska se on niin kovakouraista ja kipua tuottavaa. Sain pidellä itseäni, etten puutu keskusteluun heidän selkänsä takaa. Mutta samantyyppistä keskustelua käyn aika usein omien asiakkaideni kanssa. Mistä on syntynyt käsitys […]
Elämän merellä
MUUTOS Vuokralaiset irtisanoutuvat, ihmissuhteissa odottamattomia tilanteita, ohareita, hävinneitä tavaroita, unohtuneita lupauksia….elämä näyttää joskus menevän täysin erilailla kuin on suunnitellut ja odottanut. Mikä on reaktiosi? Saako vastoinkäyminen vatsanpohjasi muljahtelemaan, kyyneleet silmiisi, kätesi puristumaan nyrkkiin, huulillesi manauksia? Muutokset saattavat tuntua hyvinkin tukalilta ja hengitys ohenee pinnalliseksi yläkeuhkojen alueelle. Ääni kiristyy ja ohenee. Stressi, jopa paniikki alkaa nostamaan […]