Enter your keyword

Keho

MINERGIA

Energiaa tasapainoiseen elämään

Vauvahieronnalla apua vauvalle ja vanhemmille

Vauvahieronnalla apua vauvalle ja vanhemmille

Vauvahieronnalla apua koliikkiin Vauvahieronnalla voidaan helpottaa vauvan koliikkia, ruuansulatusvaivoja, itkuisuutta tai nukahtamisvaikeuksia. Vauvan kehon hermopäätteitä stimuloidaan ja häntä aktivoidaan muutoin fyysisesti (International Association of Infant Massage 2021; Kellet 2020.) Vauvahieronnalla voidaan edistää vauvan ja vanhemman välisen vuorovaikutussuhteen kehittymistä sekä auttaa tunnistamaan vauvan tarpeita (Heath & Bainbridge 2007). Vauvahieronta edistää kehitystä Vauvahierontatekniikoiden taustalla on ajatus läheisyydestä […]

Mukaan muutosmatkalle?

Mukaan muutosmatkalle?

Onko arjessasi jotain toimimatonta? Etkö meinaa löytää aikaa liikunnalle? Kestääkö kunto arjesta suoriutumisen? Lässähtääkö into muutaman muutosviikon jälkeen? Onko kuntoilu yksin tylsää? Ainakin itselläni on ollut haasteita jokaisen osa-alueen kanssa jossain kohtaa elämässäni. Nyt olen viimeisen vuoden harjoitellut ohjatusti ja tavoitteellisesti. Mitä tavoitteellinen harjoittelu on merkinnyt? Siitä on ollut yllättävästi hyötyä: * harjoittelumääräni ovat ajoittain […]

Oravanpyörästä metsään

Oravanpyörästä metsään

Pää höyryää, ajatukset sinkoilevat, asioita unohtuu, vatsaa kourii, hiki haisee ja unet ovat tiessään…. Stressi aiheuttaa paljon erilaisia fyysisiä oireita. Pitkään jatkuessaan stressaantunutta olotilaa alkaa pitämään normaalina ja suunnan kääntäminen tuntuu yhä vaikeammalta. Kortisolitasot ovat jatkuvasti kohollaan, uupumus hiipii ja romahdus vaanii olkapään takana. On juostava kovempaa pysyäkseen oravanpyörän vauhdissa. Tuttuja tuntemuksia monelle. Kehomme on luotu toimimaan tehokkaasti […]

Minä ja Nukkumatti

Minä ja Nukkumatti

Uni. Tuo niin tärkeä ja herkkä asia. Kuten monet minut tuntevat tietävät, olen koko ikäni ollut hyvin herkkäuninen. Välillä unta on tullut vain 1,5 tuntia yössä. “Hyvänä” yönä noita unijaksoja tuli 3-5 kpl. Olen vuosien saatossa kokeillut kaikkea mahdollista ja mahdotonta, vaipunut epätoivoon, raivonnut ja alistunut. Ja välillä jopa nukkunut 😀 ja ihmetellyt aamulla, että […]

“Todella tehokasta ja asiantuntevaa hierontaa, ja tunnelma aina rentouttava ja rauhoittava. Minergia on minun ja ystävieni suosikki! Katri

“Todella hyvä hieronta! Minna löysi juuri oikeat kipukohdat ja sain hyviä vinkkejä. Plussaa ilta-ajoista ja joustavuudesta.” Kristina K.

“Aivan ihanan ammattitaitoinen hieroja. Osasi ottaa huomioon omat tarpeet ja jopa enemmänkin, kertoi minulle mikä kehossa jumissa ja mistä se saattaa johtua.” Moona H.

Urheiluhieronta vai klassinen hieronta?

Urheiluhieronta vai klassinen hieronta?

Kuuntelin ratikassa, kun edessäni istuva henkilö kertoi tuttavalleen tulevansa juuri hieronnasta. Hän oli ollut ennestään tuntemattomalla hierojalla ja kertoi, että ei enää koskaan mene urheiluhierontaan, koska se on niin kovakouraista ja kipua tuottavaa. Sain pidellä itseäni, etten puutu keskusteluun heidän selkänsä takaa. Mutta samantyyppistä keskustelua käyn aika usein omien asiakkaideni kanssa. Mistä on syntynyt käsitys […]

“Central location, caring service, tidy and cozy facility. Thanks!” Duk

“Täydellistä kehon ja mielen huoltoa ja hellimistä. Minna osaa lukea, mitä tarvitset ja vastaa siihen. Suosittelen lämpimästi!” Sonja

  • 1
  • 2