Mukaan muutosmatkalle?
Onko arjessasi jotain toimimatonta? Etkö meinaa löytää aikaa liikunnalle? Kestääkö kunto arjesta suoriutumisen? Lässähtääkö into muutaman muutosviikon jälkeen? Onko kuntoilu yksin tylsää?
Ainakin itselläni on ollut haasteita jokaisen osa-alueen kanssa jossain kohtaa elämässäni. Nyt olen viimeisen vuoden harjoitellut ohjatusti ja tavoitteellisesti.
Mitä tavoitteellinen harjoittelu on merkinnyt?
Siitä on ollut yllättävästi hyötyä:
* harjoittelumääräni ovat ajoittain jopa vähentyneet
* palautumisen merkitys on tullut selväksi
* harjoitteluni on monipuolistunut
* jaksamiseni on lisääntynyt
* olen innostunut uusista lajeista ja kokeiluista
* tavoitteeni on kirkastunut, jopa muuttunut vaativammaksi ja uskoni sen saavuttamiseen lisääntynyt!
Mitä valmennus sisältää?
Lähde mun ja Petrin matkaan, jossa 18 vkon aikana harjoittelemme fyysistä suorituskykyä parantaen ja suunnistustaitoja opetellen kohti Napapiirin Jukola-viestiä 19.6.2021 Rovaniemellä.
Mitä valmennus pitää sisällään?
* harjoituksia pk-seudulla ja Jyväskylässä
* webinaareja suunnistuksesta, ravinnosta, palautumisesta ja yleisesti hyvinvoinnista
* henkilökohtaisen alkukartoituksen ja harjoitusohjelman
* osallistumisen Jukolaan Naturo-joukkueessa (kilpailumaksut, telttamajoitukset ja opastuksen paikanpäällä)
Valmennuksen hinta ja kesto
Hinta: 149 euroa/hlö 15.1. asti eli vain reilu 8 euroa/vko.
